Muovendosi di più, si dorme meglio

2 aprile 2024 – Muoviti meglio e di più e dormirai meglio. È questo il messaggio che arriva da uno studio dell’Università del Texas ad Austin, pubblicato su Scientific Reports. Lo studio ha scoperto che l’attività fisica allunga la latenza Rem, ovvero il tempo necessario per entrare nella fase Rem del sonno. Aiuta quindi a…